Con la llegada del Año Nuevo, las personas sienten la motivación renovada para realizar cambios positivos en sus vidas. Los gimnasios, cada vez más buscados como una de las opciones de ocio y salud preferidas por los usuarios, experimentan un aumento significativo en la afluencia de nuevos miembros en enero. Esta fiebre de buenos propósitos se traduce en un incremento masivo de personas comprometidas con mejorar su salud y forma física.
“Los nuevos usuarios de enero llegan siempre con un objetivo claro de cambio de imagen, pero cada vez más enfocados en la salud”, señala Noelia García, directora de Brooklyn Fitboxing Ciudad Real. Esta cadena es una de las muchas que durante estos días experimentan un aumento masivo de usuarios y es que la elección de enero como mes para empezar los cambios no es casualidad.
Así lo certifican los datos que manejan los principales operadores, con un crecimiento de las matriculaciones en un 30% el último año y una afluencia un 20% superior a la del resto de los meses del año. Esto se explica por el paso de las navidades, la búsqueda de una rutina de entrenamiento que te lleve a ponerte en forma y el simbolismo de un nuevo comienzo con un nuevo año.
Generar un hábito de entrenamiento
Desde Brooklyn Fitboxing subrayan la importancia de mantener este compromiso constante a lo largo de todo el año, algo fácil de conseguir si se da con la actividad adecuada. “La clave está en la diversión”, asegura Noelia García, quien afirma que “para mantener en el tiempo los propósitos de año nuevo es fundamental elegir una actividad con la que te lo pases bien. En Brooklyn Fitboxing conseguimos alcanzar resultados y disfrutar del entrenamiento, es algo totalmente compatible.”
En este contexto, los entrenadores desempeñan un papel crucial al convertirse en el soporte necesario para evitar que la motivación decaiga en el pesimismo. Estos profesionales están capacitados para adaptar el entrenamiento grupal a cada usuario, estudiando las necesidades y capacidades individuales. Más allá de la mera actividad física, proporcionan orientación esencial sobre la importancia de combinar el ejercicio con una dieta equilibrada y un descanso adecuado. La clave reside en mantener una visión integral de la salud, mientras también nos enfocamos en el bienestar mental, la alimentación y un buen descanso.
En conclusión, la fiebre de los buenos propósitos en enero tiene un impacto tangible en la afluencia a los gimnasios, generando un aumento significativo de nuevos miembros impulsados por el deseo de mejorar su salud y forma física. Sin embargo, la clave para el éxito a largo plazo radica en mantener un compromiso constante a lo largo de todo el año, alrededor de dos entrenamientos por semana, con el respaldo fundamental de entrenadores que guíen a los usuarios hacia un enfoque completo del bienestar.
Diez consejos para ponerte en forma en 2025:
Raúl Hervás, entrenador de Brooklyn Fitboxing Ciudad Real, nos da algunas claves para que el nuevo comienzo de año marque un antes y un después en nuestros hábitos y que sigamos entrenando de manera constante durante todo 2025:
- Márcate objetivos realistas. Si nuestro objetivo es demasiado ambicioso, nos frustraremos al no conseguirlo y abandonaremos.
- Establece un horario. Fijarse un horario ayuda a no faltar a la cita.
- Entrena con un compañero. Pareja, amigos, hermanos… tener un compañero de deporte implica retos y motivación constante.
- Busca clases colectivas. Sentir que formas parte de un equipo te ayudará a no faltar a tu cita.
- Céntrate en lo que sientes y no en lo que te esfuerzas. Recordar lo que puedes llegar a disfrutar haciendo deporte provoca que nos quedemos con buenas sensaciones.
- El descanso es vital. Sin el descanso necesario, tu cuerpo nunca se regenerará.
- Busca un deporte divertido. Para gustos los colores y hay deportes para todos los gustos.
- No dificultes el ir a clase. Busca un gimnasio o actividad cercana, que el tiempo no te suponga una excusa.
- Es mejor tener atención personalizada. Los entrenadores y monitores siempre están para ayudarte y pueden enfocar la actividad hacia tus condiciones.
